A meditação

Há muitas formas de se encontrar consigo mesmo .


Você pode sentar ,ou, ficar em pé ,aquietar-se numa postura confortavel ,ou,caminhar ,fechar os olhos ,ou,mantê-los abertos ,isolar-se ,ou, dedicar-se a uma atividade prática ,se manter em silêncio ,ou,repetir uma frase sagrada (mantra ) .Com certa prática ,você conseguirá meditar até enquanto aguarda sua vez em uma sala de espera ,realiza um trabalho doméstico e dirige seu carro .Em todas as situações ,acontece algo .


Mas como saber se estamos realmente meditando ? 


Talvez possamos aprender algo com as palavras de um mestre consumado da meditação ,Sri Ramakrishna Parama Hansa (1836-1886) ,considerado um dos maiores santos da Índia contemporanêa :


"Para meditar ,deves recolher-te dentro de ti mesmo (...)e discenir sempre entre o Real e o irreal .Só Deus é Real ,a Eterna Substância .Tudo mais é irreal ,quer dizer ,impermanente .Discernindo assim ,deves afastar da mente as coisas impermanentes " 


Já alguns outros mestres ,relatam que para se meditar não se necessita de parar de pensar e sim observar todos os pensamentos e coisas que te acontecem naquele momento e ir além deles .

Meditação nada mais e do que você observar os pensamentos que te acontecem naquele momento e ir além deles